体测将至
你是不是已经开始紧张了
800/1000米、立定跳远……
光想想就心跳加速
别慌
今天河洛就陪你
科学备测，安全通关
01
体测分数占比
知己知彼
清楚分值分布
备考更有清晰方向
快来找找你的发力点
02
体测评分标准
男生评分标准
女生评分标准
以清晰标准为参照
找准自身定位
稳步坚持日常练习
向着理想成绩不断前进
03
体测小贴士
体测前
未病先防，重在日常
体测无捷径
体魄贵于朝夕积淀
膳食宜均衡有度
切忌贪食寒凉油腻之物
朝夕坚持日常锻炼
注重合理膳食，储备体能
调作息，养精神
从容以待体测
体测中
既病防变，科学应对
热身为先
舒展筋骨肌理
衣着宽松
摘除随身硬物
步伐沉稳
稳妥完成项目
心态放平
全力投入测试
体测后
恢复调养，瘥后防复
汗水落幕
身心调养方始
勿即刻坐卧
缓步平复气息
温饮暖身
避开寒凉侵扰
若身体久感不适
请及时就医
河洛温馨寄语
头晕心慌、身心乏力
不必咬牙硬扛
即刻停下脚步
向师长求助
成绩诚可贵
安康价更高
身体抱恙
亦可依规申请缓测、免测
跟着河洛
提前备测，科学上场
一起稳稳通过体测
结束后记得拉伸、补水、好好睡觉
祝大家科学锻炼，顺利通过
坚持适度锻炼
让未病先防的健康之道
浸润朝暮日常